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2007年04月17日

○いろいろ野菜のさっぱり漬け

簡単 10分以内 野菜を切って漬けるだけ!
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かんたん度★★★★★ ヘルシー度★★★★★
材料 5~6人分
大根・・・・・1/4本切りこんぶ・・・・・適量
人参・・・・・1/2本・・・・・100cc
白菜・・・・・3~4枚みりん・・・・・100cc
長いも・・・・・1/2本醤油・・・・・100cc

作り方

大根、人参、長いもは、2~3mm厚さの半月切りにする。
白菜は、一口大に切る。
酢、みりん、醤油をあわせ、切りこんぶを入れ、カットした野菜を半日ほど漬ける。途中混ぜて、全体がまんべんなく漬かるようにする。


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投稿者 mogu : 12:33 | コメント (0) | トラックバック

2007年04月03日

○タコとキャベツのおかか和え

簡単 10分以内 あっという間に、酒の肴に。
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かんたん度★★★★★ ヘルシー度★★★★★
材料 二人分
ボイルダコ・・・・・2本かつお節・・・・・適量
キャベツ・・・・・3枚ポン酢・・・・・50cc
レッドキドニービーンズ(水煮缶)・・・・・50g

作り方

タコはめん棒でたたき、一口大に切る。
キャベツは一口大に切って茹でておく。
ボールに全ての材料を入れて、よく混ぜあわせる。


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投稿者 mogu : 13:11 | コメント (1) | トラックバック